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Sciences ancestrales d’origine indienne, l’Ayurveda et le Yoga regorgent de sagesse pour améliorer notre santé et notre bien-être. Plus que jamais d’actualité dans notre monde moderne, industrialisé et stressant, KARMAJI vous propose d’apprendre à mettre en application dans votre quotidien toutes sortes d’actions simples et personnalisées afin de contribuer à l’amélioration de votre vie.

Stéfanie, consultante en bien-être holistique

L’animation des ateliers et l’accompagnement des retraites en Inde sont essentiellement assurés par Stéfanie Lolivret, praticienne en Ayurveda, professeur certifiée de Yoga et consultante en santé holistique et intégrative.

Docteur en Pharmacie, Stéfanie évolue depuis plus de 20 ans dans l’univers de la santé et du bien-être. En quête d’une dimension plus holistique de la santé, elle se spécialise en Ayurveda, en Yoga et autres philosophies védiques. 
Que ses prestations soient en France ou à l’étranger, en français ou en anglais, c’est toujours la même passion qui l’anime : celle d’allier la science à la conscience, et de partager la richesse inépuisable des enseignements védiques.

En Inde, il y a plus 5 000 ans, naissaient les Védas, textes fondateurs de l’Ayurveda et du Yoga. Cette « connaissance ou science de la vie » est initialement révélée aux Rishis, sages mythiques, lors de leurs méditations. Elle est alors transmise oralement de maître à disciple sous forme de poèmes chantés, pendant des millénaires. Ces strophes sont ensuite transcrites en recueils (Samhita), dont les quatre principaux sont Rig-Veda, Sama-Veda, Yajur-Veda, et Atharva-Veda.

Bien qu’ancestrale, cette sagesse reste intemporelle, et tout à fait pertinente pour notre mieux-être du 21e siècle ! En effet, l’homme (et la femme) n’a pas tant changé au fil des millénaires quant à ses besoins physiologiques, mais il tend à perdre la maîtrise de sa santé et de son énergie, notamment en raison d’une déconnexion de son corps et son esprit.

Nous sommes en permanence sur-stimulés par pléthore d’informations, messages généralement à visée commerciale, souvent contradictoires et sans aucun doute perturbants. Et nous nous perdons dans des activités, certes agréables, qui ont le mérite de nous distraire un temps (ne nous en privons pas !) mais qui parfois retardent notre prise de conscience d’un besoin d’introspection régénérateur. Il en va de même pour notre alimentation : il y a de quoi se perdre de nos jours parmi toutes sortes d’informations sur la nutrition qui nous fait du bien.

Grâce aux enseignements philosophiques et pragmatiques de l’Ayurveda et du Yoga, revenons à des fondamentaux naturels et intemporels, et intégrons quelques bribes de sagesse afin de nous reconnecter à notre source pour apprendre à écouter nos réels besoins.

Ayurveda

Science médicale ancestrale

L’Ayurveda, signifiant « art de la vie », est une approche énergétique et holistique (corps-mental-esprit) de la santé reconnue par l’OMS - Organisation Mondiale de la Santé.

Basée sur les principes universels de la nature, l’Ayurveda considère l’être humain comme partie intégrante de son environnement. Ainsi il est constitué des mêmes 5 éléments primordiaux : Terre, Eau, Feu, Air, Éther, et est régi par les mêmes énergies fondamentales, les 3 doshas : Vata (principe de mouvement), Pitta (principe de transformation) et Kapha (principe de cohésion).

Une autre particularité de l’Ayurveda est de considérer l’être humain dans sa globalité corps-mental-conscience, et ne se limite pas à examiner des symptômes physiques ou psychologiques isolés. Cette approche globale permet une dimension complémentaire à la médecine moderne.

Ainsi, le bilan ayurvédique vise à identifier votre profil psycho-physiologique unique (Prakriti) et les déséquilibres qui auraient pu s’installer au fil des années (Vikriti). Des recommandations personnalisées de style de vie, de diététique et de phytothérapie permettent de rétablir l’équilibre à sa source et de restaurer une harmonie sur tous les plans de l’être (physique, énergétique, mental, émotionnel...) pour recouvrer santé et joie de vivre.

L’approche thérapeutique unique de l’Ayurveda, sous forme de découverte de soi, permet une complémentarité possible avec les diagnostics et traitements allopathiques prescrits par votre médecin. En aucun cas la consultation ayurvédique ne se substitue à un suivi médical et/ou psychologique donné par un professionnel de la santé.

Les prestations

• Consultation ayurvédique et soins énergétiques

• Ateliers

• Cure Ayurveda en Inde

Yoga & Méditation

Selon les traditions védiques

Partageant les mêmes origines que l’Ayurveda (d’où leur parfaite complémentarité), le Yoga est une pratique spirituelle, au delà de son aspect « gymnastique douce ou acrobatique », largement médiatisé aujourd’hui. Récemment inscrit par l’Unesco au patrimoine culturel immatériel de l’Humanité, le Yoga signifie « union » en Sanskrit, fusion de la conscience individuelle à la conscience universelle.

Ses bienfaits sont manifestes et le Yoga (incluant sa composante Méditation) ne cesse de se développer en Occident. Parmi les nombreuses voies du Yoga, la plus répandue est le Hatha Yoga : pratique de postures physiques (asanas), réalisées en conscience, en synchronisation avec la respiration. Ce n’est ni une pratique religieuse, ni un sport, et le Yoga se réalise sans esprit de compétition. Il s’adresse à tous et à n’importe quel âge. Bienvenus aux « débutants » ! Lors des sessions de Yoga, l’élève est guidé pour aller au plus profond de soi, et développer l’écoute de ses propres besoins.

Le Yoga vise à l’épanouissement individuel, c’est-à-dire à être en paix avec soi. Renouer avec son corps, l’assouplir et le tonifier, apaiser ses pensées et ses émotions, permet d’être mieux dans son corps et dans sa tête et ainsi mieux vivre en interrelation avec le monde.

Au-delà d’un bénéfice de relaxation immédiat, au fil des séances les bienfaits se font ressentir sur votre corps (plus souple et plus tonique), sur votre niveau d’énergie (déstressé et plus dynamique), sur vos équilibres hormonaux, sur vos capacités cérébrales (plus de concentration ou de mémorisation)... Pas de promesses miracles, mais un recul de milliers d’années sur des pratiques yogiques aujourd’hui relayées par le monde scientifique. Nous ne pouvons que saluer l’intégration progressive du Yoga et de la Méditation dans les soins offerts au sein des hôpitaux et établissements de santé.

Les prestations

• Cours de Yoga & méditation

• Ateliers

• Retraite Yoga en Inde

Cercles de partage et enseignements interactifs, ces ateliers visent à vous faire découvrir les richesses de la tradition indienne, avec des mises en application concrètes dans vos vies modernes.

Originellement, les enseignements étaient transmis de maître à disciple, non pas pour en faire des sciences occultes ou sélectives, mais bien par ce que la richesse et la subtilité de ces « arts de la vie » nécessitaient un accompagnement plus « rapproché » et sur plusieurs années pour mieux répondre aux capacités d’intégration par l’élève. Si nous n’avons pas cette prétention aujourd’hui, il n’en reste pas moins que les ateliers que nous proposons présentent de nombreux avantages : celui de partager de façon vivante et interactive, se nourrir de l’expérience de chacun, répondre aux questions qui vous sont propres et que nous n’aurions peut-être pas envisagées... En complémentarité des nombreux livres traitant de l’Ayurveda et du Yoga, nous abordons de façon plus spécifique et approfondie différents aspects de ces sciences traditionnelles du bien-être.

Ces ateliers se veulent aussi très pragmatiques. Au delà d’une transmission théorique et philosophique, il est enseigné comment mettre concrètement en application ces sagesses ancestrales : des postures de Yoga, des exercices de respiration, des méditations guidées, des dégustations ou des cours de cuisine, des techniques de massages...

Le programme d’ateliers 2023/2024

• ATELIER DE SONOTHÉRAPIE & VOYAGE SONORE - 1 VENDREDI SOIR PAR MOIS
  Plongez dans l’univers de sons et de vibrations des bols de l’Himalaya

• ATELIER INTRODUCTION À L’AYURVEDA
  Un esprit sain dans un corps sain selon l’Ayurveda

• CYCLE D’ATELIERS « AYURVEDA & DETOX AYURVÉDIQUE » - PRINTEMPS 2024
  L’art de purifier, restaurer et maintenir un bien-être intégral

• SOIRÉES YOGA-CHAKRAS ET HARMONISATION HOLISTIQUE - PRINTEMPS 2024
  L’art d’une vie harmonieuse par l’équilibre des chakras

Quoi de mieux que de vivre l’expérience de l’Ayurveda et du Yoga en immersion en Inde ?

Pour mieux s’adapter à nos styles de vie occidentaux, respecter des soi-disant principes de laïcité (rappelons que l’Ayurveda et le Yoga ne sont pas des pratiques religieuses), des réglementations internationales (pour l’import de remèdes ayurvédiques notamment), ou pour des raisons économiques (inutile de mentionner les différences du coût salarial entre France et Inde), les pratiques d’Ayurveda et de Yoga en France ont parfois perdu de leur authenticité. Sans renier les offres édulcorées qui ont le mérite de nous avoir mis sur le chemin de ces sciences, nous pouvons être attiré par une expérience plus authentique, en allant découvrir le berceau de ces « arts de vivre » et leur mise en pratique, à la rencontre de professionnels indiens sélectionnés.

Stéfanie a passé de nombreuses années en Inde, a rencontré des personnages hauts en couleur ou en sagesse, et visité des lieux énergétiques hors des guides touristiques. Elle vous accompagne et vous guide sur place, en Inde du Nord ou du Sud, et vous fait partager ses expériences pour que votre expérience soit intense et unique, pour découvrir une autre facette de l’Inde au delà des circuits touristiques.

RETRAITE YOGA & SPIRITUALITÉ EN HIMALAYA

24 février au 6 ou 9 mars 2024 / Inde du Nord

Dans la ville sainte de Rishikesh, venez pratiquer le Yoga et vous initier à la spiritualité auprès de maîtres éveillés de renommée internationale. Plongez dans la ferveur du Yoga, en vibrant aux énergies subtiles de ce lieu mythique, entre temples et ashrams baignés par la nature luxuriante des contreforts de l’Himalaya, au bord du Gange, fleuve sacré.
Lors du parcours initiatique, vous immergerez également dans la spiritualité indienne à Haridwar (hindouiste), Amritsar (sikh), Dharamsala (bouddhiste).

Vous êtes guidé par Stéfanie, qui vous fait partager son expérience de l’Inde et ses connaissances en Yoga & Spiritualité pour vous faire vivre un voyage initiatique des pratiques ancestrales et holistiques du bien-être !

CURE INITIATIQUE D'AYURVEDA AU KERALA

en cours de programmation pour Automne 2024 / Inde du Sud

Selon la durée que vous choisissez, bénéficiez d’une Cure initiatique d’Ayurveda (1 ou 2 semaines) ou d’un Panchakarma authentique (3 à 4 semaines) dans un havre de paix et de verdure dans les collines du Kerala. Une parenthèse bien-être « corps-esprit » loin du stress quotidien.

Tout au long de votre séjour, Stéfanie vous accompagne pour mieux vous faire profiter de cette science afin d’en intégrer toute la sagesse et d’en prolonger les bienfaits à votre retour. Une remise en forme et en sérénité !