Atelier de sonothérapie & voyage sonore - 1 vendredi soir par mois

Plongez dans l’univers de sons et de vibrations des bols de l’Himalaya

OBJECTIF

La sonothérapie se définit comme étant le soin par la vibration sonore. Les vibrations émises par les instruments sélectionnés vont diffuser dans tous vos corps physique et électromagnétique telle un ricochet sur l’eau. Suivant le principe de résonnance (ou vibration par sympathie), toutes vos cellules et vos flux d’énergie subtile vont se synchroniser avec leurs fréquences naturelles grâce aux harmoniques des instruments ancestraux.

DESCRIPTION DU CONTENU

Allongé·e sur un tapis au sol, les yeux fermés, vous vous laissez immerger par cet environnement acoustique varié (Gong et bols tibétains chantants, cymbales tingshas, tambours de l’océan, bâton de pluie, carillons koshi, kalimba sansula, tongue drum, flow chime, energy chime, diapasons, djudjus et autres instruments de musique du monde… ) L’enchainement des différents sons dits cohérents, plus ou moins puissants par les vibrations et les harmoniques qu’ils émettent, ou plus mélodieux et apaisants, vous emmènent dans divers univers. Vous plongez dans une relaxation intense - votre cerveau passe en ondes alpha ou thêta, comme en état de méditation profonde - et vous voyagez dans votre imaginaire. Vous pouvez ainsi aller à la rencontre d’anciennes mémoires, et vous libérer de blocages subtils. Un temps de silence s’ensuit pour intégrer et assimiler les effets de la pratique. Une tisane vous est offerte à la fin de la séance lors d’un temps d’échange (facultatif).

Quels bénéfices en attendre ?

  • diminution du stress et de l’anxiété en agissant sur le système nerveux central et en favorisant le lâcher prise

  • retour à un sommeil de qualité

  • libération de tensions et atténuation de douleurs physiques

  • dissolution de blocages émotionnels, soulagement lors de situations éprouvantes émotionnellement

  • amélioration des capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité.

  • redynamisation de l’énergie vitale, meilleure récupération

  • connexion au Soi, à un état de conscience modifié, ouverture à des dimensions subtiles supérieures

Quelques précautions à considérer

  • La sonothérapie ne se substitue à aucun diagnostic ou traitement médical. En cas de pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.

  • La sonothérapie est contre-indiquée aux personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque (pacemaker) ; aux personnes souffrant d'épilepsie ou de troubles psychiatriques et aux femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois. 

Notes : Reconnaissance par le milieu hospitalier : Depuis 2011, en France, le CHU de Saint-Étienne utilise d’ailleurs la sonothérapie comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs. Source ici. NB la musicothérapie agit plus sur un plan psychologique, la sonothérapie utilise les vibrations pour une approche énergétique plus globale.

Dates et lieux

1 vendredi soir par mois (hors vacances scolaires) de 20h à 21h30 (ouverture des portes à 19h45, séance à 20h)

  • Vendredi 29 septembre 2023 terminé

  • Vendredi 24 novembre 2023 complet (liste d’attente) terminé

  • Vendredi 22 décembre 2023 terminé

  • Vendredi 19 janvier 2024 complet (liste d’attente) terminé

  • Vendredi 23 février 2024 : complet (liste d’attente) terminé

  • Vendredi 22 mars 2024 : complet terminé

  • Vendredi 19 avril 2024 : complet (liste d’attente)

  • Vendredi 31 mai 2024 : reste 7 places

  • Vendredi 28 juin 2024

au Centre - Espace d’Équilibre, 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen (quartier Préfecture)

TARIFS

Voyages sonores, en séances collectives – 25 € la séance / 100 € la carte de 5 séances* puis 20 € les séances suivantes
* carte nominative, valable de sept 23 à juin 24

CONSEILS ET NOTES PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables

  • Apportez un masque pour les yeux

  • Si vous avez votre tapis de yoga ou petit matelas, prenez le (sinon il y a des tapis sur place, ainsi que des coussins, des briques…)

  • Apportez un châle ou plaid surtout si vous êtes frileux et un petit oreiller pour plus de confort

  • Vous pouvez apportez une bouteille d’eau (idéalement en verre) à boire ultérieurement. Elle sera “informée” des vibrations du soin

  • Notez que la salle est aérée et “fumiguée” avant chaque séance et que le nombre de participants est limité pour assurer un espace suffisant pour chaque participant

AUTRES PRATIQUES