Atelier de sonothérapie & voyage sonore - 1 vendredi soir par mois
Plongez dans l’univers de sons et de vibrations des bols de l’Himalaya
OBJECTIF
La sonothérapie se définit comme étant le soin par la vibration sonore. Les vibrations émises par les instruments sélectionnés vont diffuser dans tous vos corps physique et électromagnétique telle un ricochet sur l’eau. Suivant le principe de résonnance (ou vibration par sympathie), toutes vos cellules et vos flux d’énergie subtile vont se synchroniser avec leurs fréquences naturelles grâce aux harmoniques des instruments ancestraux.
DESCRIPTION DU CONTENU
Allongé·e sur un tapis au sol, les yeux fermés, vous vous laissez immerger par cet environnement acoustique varié (Gong et bols tibétains chantants, cymbales tingshas, tambours de l’océan, bâton de pluie, carillons koshi, kalimba sansula, tongue drum, flow chime, energy chime, diapasons, djudjus et autres instruments de musique du monde… ) L’enchainement des différents sons dits cohérents, plus ou moins puissants par les vibrations et les harmoniques qu’ils émettent, ou plus mélodieux et apaisants, vous emmènent dans divers univers. Vous plongez dans une relaxation intense - votre cerveau passe en ondes alpha ou thêta, comme en état de méditation profonde - et vous voyagez dans votre imaginaire. Vous pouvez ainsi aller à la rencontre d’anciennes mémoires, et vous libérer de blocages subtils. Un temps de silence s’ensuit pour intégrer et assimiler les effets de la pratique. Une tisane vous est offerte à la fin de la séance lors d’un temps d’échange (facultatif).
Quels bénéfices en attendre ?
diminution du stress et de l’anxiété en agissant sur le système nerveux central et en favorisant le lâcher prise
retour à un sommeil de qualité
libération de tensions et atténuation de douleurs physiques
dissolution de blocages émotionnels, soulagement lors de situations éprouvantes émotionnellement
amélioration des capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité.
redynamisation de l’énergie vitale, meilleure récupération
connexion au Soi, à un état de conscience modifié, ouverture à des dimensions subtiles supérieures
Quelques précautions à considérer
La sonothérapie ne se substitue à aucun diagnostic ou traitement médical. En cas de pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
La sonothérapie est contre-indiquée aux personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque (pacemaker) ; aux personnes souffrant d'épilepsie ou de troubles psychiatriques et aux femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois.
Notes : Reconnaissance par le milieu hospitalier : Depuis 2011, en France, le CHU de Saint-Étienne utilise d’ailleurs la sonothérapie comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs. Source ici. NB la musicothérapie agit plus sur un plan psychologique, la sonothérapie utilise les vibrations pour une approche énergétique plus globale.
Dates et lieux
1 vendredi soir par mois (hors vacances scolaires) de 20h à 21h30 (ouverture des portes à 19h45, séance à 20h)
Vendredi 29 septembre 2023 terminé
Vendredi 24 novembre 2023 complet (liste d’attente) terminé
Vendredi 22 décembre 2023 terminé
Vendredi 19 janvier 2024 complet (liste d’attente) terminé
Vendredi 23 février 2024 : complet (liste d’attente) terminé
Vendredi 22 mars 2024 : complet terminé
Vendredi 19 avril 2024 : complet (liste d’attente)
Vendredi 31 mai 2024 : reste 7 places
Vendredi 28 juin 2024
au Centre - Espace d’Équilibre, 14 rue du Pré de la Bataille, 76000 Rouen (quartier Préfecture)
TARIFS
Voyages sonores, en séances collectives – 25 € la séance / 100 € la carte de 5 séances* puis 20 € les séances suivantes
* carte nominative, valable de sept 23 à juin 24
CONSEILS ET NOTES PRATIQUES
Portez des vêtements confortables
Apportez un masque pour les yeux
Si vous avez votre tapis de yoga ou petit matelas, prenez le (sinon il y a des tapis sur place, ainsi que des coussins, des briques…)
Apportez un châle ou plaid surtout si vous êtes frileux et un petit oreiller pour plus de confort
Vous pouvez apportez une bouteille d’eau (idéalement en verre) à boire ultérieurement. Elle sera “informée” des vibrations du soin
Notez que la salle est aérée et “fumiguée” avant chaque séance et que le nombre de participants est limité pour assurer un espace suffisant pour chaque participant
AUTRES PRATIQUES
Séance individuelle ou privatisée - massage sonore : me contacter
Séance en entreprise : me contacter