Cycle d’Ateliers « Ayurveda & Detox ayurvédique » - printemps 2024

L’art de purifier, restaurer et maintenir un bien-être intégral

OBJECTIF

Acquérir et mettre en pratique les recommandations essentielles de l’Ayurveda pour une vie en santé et joyeuse. Un cycle de 3 ateliers avec un accompagnement pas à pas vers une detox de printemps personnalisée : une purification et une régénération holistique de l’être.

DESCRIPTION DU CONTENU

Depuis des millénaires, l’Ayurveda préconise des cures de détoxification régulières aux changements de saisons, appelées Panchakarma. Cette purification du système digestif permet d’éliminer les toxines accumulées au fil du temps, dues à notre alimentation, les pollutions environnementales, les facteurs de stress, ou encore des émotions non résolues… et de reprogrammer nos fonctions physiologiques sur de bonnes bases. Après avoir intégré les principes énergétiques et diététiques de l’Ayurveda dans notre quotidien, nous pratiquons une cure ayurvédique simple et personnalisée en 4 étapes, inspirée du Panchakarma, dans une version allégée et adaptée à nos modes de vie. Ainsi régénérés, nous retrouvons équilibre, énergie, et joie de vivre, et les outils pour maintenir durablement une santé optimale.

Lors de ces ateliers, venez découvrir :

  • prendre conscience et mettre en place progressivement de nouvelles habitudes bien-être

  • apprendre à adapter le style de vie selon votre personnalité et les cycles de la vie

  • intégrer les principes de la nutrition ayurvédique, adaptable à notre vie moderne, et réaliser des recettes simples et digestes

  • découvrir les bases du Panchakarma et sa version simplifiée occidentale

  • participer à un programme detox corps-mental en douceur (pas de jeûne) de 15 jours

  • bénéficier de la dynamique du groupe, tout en suivant un programme personnalisé selon votre Prakriti (profil ayurvédique)

  • expérimenter des pratiques douces et rééquilibrantes de yoga, de respiration et de méditation

  • savourer les bénéfices durables, se sentant allégé physiquement et émotionnellement et ainsi réénergisé

Dates et lieux

A confirmer en Avril - Mai 2024

Le Centre, Espace d’Équilibre 14 rue du pré de la bataille - 76000 Rouen

180 € le cycle, incluant les 3 ateliers + consultation individuelle* + accompagnement 1 mois (sur réservation - places limitées)

Pré-requis : avoir participé à un atelier « Introduction à l’Ayurveda »

  • entretien d’environ 30 à 45 min (présentiel ou visio) pour valider votre Prakriti/Vikriti et exprimer vos attentes de façon confidentielle si besoin. RDV à fixer environ 1 mois avant le début du cycle.