Cycle d’Ateliers « Ayurveda & Detox ayurvédique » - printemps 2024
L’art de purifier, restaurer et maintenir un bien-être intégral
OBJECTIF
Acquérir et mettre en pratique les recommandations essentielles de l’Ayurveda pour une vie en santé et joyeuse. Un cycle de 3 ateliers avec un accompagnement pas à pas vers une detox de printemps personnalisée : une purification et une régénération holistique de l’être.
DESCRIPTION DU CONTENU
Depuis des millénaires, l’Ayurveda préconise des cures de détoxification régulières aux changements de saisons, appelées Panchakarma. Cette purification du système digestif permet d’éliminer les toxines accumulées au fil du temps, dues à notre alimentation, les pollutions environnementales, les facteurs de stress, ou encore des émotions non résolues… et de reprogrammer nos fonctions physiologiques sur de bonnes bases. Après avoir intégré les principes énergétiques et diététiques de l’Ayurveda dans notre quotidien, nous pratiquons une cure ayurvédique simple et personnalisée en 4 étapes, inspirée du Panchakarma, dans une version allégée et adaptée à nos modes de vie. Ainsi régénérés, nous retrouvons équilibre, énergie, et joie de vivre, et les outils pour maintenir durablement une santé optimale.
Lors de ces ateliers, venez découvrir :
prendre conscience et mettre en place progressivement de nouvelles habitudes bien-être
apprendre à adapter le style de vie selon votre personnalité et les cycles de la vie
intégrer les principes de la nutrition ayurvédique, adaptable à notre vie moderne, et réaliser des recettes simples et digestes
découvrir les bases du Panchakarma et sa version simplifiée occidentale
participer à un programme detox corps-mental en douceur (pas de jeûne) de 15 jours
bénéficier de la dynamique du groupe, tout en suivant un programme personnalisé selon votre Prakriti (profil ayurvédique)
expérimenter des pratiques douces et rééquilibrantes de yoga, de respiration et de méditation
savourer les bénéfices durables, se sentant allégé physiquement et émotionnellement et ainsi réénergisé
Dates et lieux
A confirmer en Avril - Mai 2024
Le Centre, Espace d’Équilibre 14 rue du pré de la bataille - 76000 Rouen
180 € le cycle, incluant les 3 ateliers + consultation individuelle* + accompagnement 1 mois (sur réservation - places limitées)
Pré-requis : avoir participé à un atelier « Introduction à l’Ayurveda »
entretien d’environ 30 à 45 min (présentiel ou visio) pour valider votre Prakriti/Vikriti et exprimer vos attentes de façon confidentielle si besoin. RDV à fixer environ 1 mois avant le début du cycle.